ฝึกตีแบดมินตันกับทักษะการตีลูกหน้ามือ กีฬาที่สนุกและลดน้ำหนักได้อย่างดี
การเล่นกีฬาแบดมินตัน ก็เป็นกีฬาอีกชนิดที่สนุกและน่าสนใจ แต่หากว่าผู้เล่นรู้สึกว่าการแค่เล่นสนุกมันยังไม่ท้าทายพอการฝึกเทคนิคในการเล่นต่างๆก็เป็นสิ่งที่อยากแนะนำ เพื่อไม่ให้เกิดความจำเจหน้าเบื่อจนเกินไปและวันนี้เราก็อยากมาแนะนำทุกท่านที่ชื่นชอบกีฬาอย่างแบดมินตันได้นำไปฝึก ทักษะการตีลูกหน้ามือแบดมินตัน ซึ่งนอกจากเพื่อความสนุกแล้ว บางทีอาจจะต่อยอดไปถึงการแข่งขันจริงจังในอนาคตก็ได้เช่นกัน หรือสำหรับพ่อแม่ผู้ปกครองที่จะนำไปสอนลูกหลานก็ทำได้ เรียกได้ว่ารู้ไว้ไม่เสียหลายกับ ทักษะการตีลูกหน้ามือแบดมินตัน หากพร้อมแล้วก้มาดูกันเลย
การทักษะการตีลูกหน้ามือแบดมินตัน
สำหรับกีฬาแบดมินตันการฝึกทักษะการตีลูกหน้ามือแบดมินตัน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทักษะเบื้องต้นสำหรับคนที่เล่นกีฬาแบดมินตันไม่ว่าจะสมัครเล่นหรือจริงจังก็นำไปฝึกได้ เพราะการตีลูกหน้ามือให้ได้ดีจะทำให้ผู้เล่นสามารถทำการตีลูกตบ หรือลูกหยอดได้ดีเยี่ยมมากยิ่งขึ้น เพราะว่าการตีลูกหน้ามือนั้นจะเป็นทักษะขึ้นพื้นฐานในการตีลูกโต้ตอบแบบเบสิคที่สุดที่จะต่อยอดไปสู่ การตบลูก การตีลูกล่างหรือการหยอดได้ เป็นต้น
สำหรับการฝึกทักษะการตีลูกหน้ามือแบดมินตันก็มีดังนี้
ผู้ที่จะตีลูกจะต้องทำการยืนห่างจากเส้นกลางสนาม และ เส้นส่งลูกสั้นที่ระยะประมาณ 2-3 นิ้ว หลังจากนั้นก็ให้จัดท่าทางการยืน หากว่าผู้เล่นถนัดมือขวา ก็ให้ผู้เล่นทำการยื่นเท้าช้ายไปอยู่ข้างหน้าพร้อมกับย่อเข่าเล็กน้อย และเท้าทั้งสองข้างจะต้องไม่ยกพ้นข้นมาจากพื้นสนามเวลาที่ตีลูก และหลังจากนั้นให้ใช้มือซ้ายจับลูกขนไก่ พร้อมกับทำการงอแขนประมาณนึง และมือขวาที่ถือไม้ให้เงื้อไม้ที่ระดับเอวในระยะที่พร้อมจะตีลูก และใช้สายตามองไปที่เป้าหมายที่จะตีลูกไปให้ถึง และให้ทำการปลอยลูกจากมือซ้าย พร้อมกับตวัดแขนขวามาข้างหน้า เพื่อให้ไม้สัมผัสกับลูก และในจังหวะที่ไม้สัมผัสกับลูกให้ผู้เล่นทำการกระดกข้อมือขวาช่วยในการตีลูกออกไปตามทิศทางที่อยากให้ไปตามต้องการ
สำหรับการฝึกทักษะการตีลูกหน้ามือแบดมินตัน ในแต่ละวันผู้เล่นควรฝึกอย่างน้อยวันละ 15 นาที ขึ้นไปเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้ร่างกายของเราจดจำลักษณะและท่วงท่าขณะตีลูก และใช้ระยะเวลาในการฝึกที่ประมาณ 2 สัปดาห์ ก็จะเริ่มเห็นผลดีขึ้น และนี่ก็เป็นพื้นฐานการฝึกตีกแบดมินตันด้วยการตีลูกหน้ามือ
